Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2218 kcal
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Grasa: 78,28g | Prot: 222,17g | Carbh: 157,20g.
Desayuno: シャトレーゼ ふわふわスフレチーズケーキ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート ミニつぶあんぱん. Almuerzo: 豚ロース肉（赤身のみ）, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生卵, 玄米. Cena: 刺身, フジッコ 大豆水煮, 生卵, 卵, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） . más...
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1785 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 32 minutos, Google Fit - 19 horas y 28 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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