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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.8%, M: 37.7%
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3116 kcal
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Grasa: 85,93g | Prot: 206,03g | Carbh: 387,49g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes). Almuerzo: Coronata Requeijão Cremoso, Beterrabas, Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Santa Ernestina Crock Pizza Original, Caseirinho Pão de Leite, Ovo (Inteiro), Silvestre Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Tirol Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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