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Sim, engordei! Resultado de 2 meses desempregada, sedentária, acordando às 10 todo dia e comendo o que tinha ao meu alcance kkkkk. Mas, recuperarei o foco hj rumo aos 55, borá?! 💪🏻
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 37,61g | Prot: 67,48g | Carbh: 178,37g.
Desayuno: Gold Achocolatado Diet , Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pao 14 Grãos. Almuerzo: Contra-filé, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Mandioca Cozida, Café. Cena: Gold Achocolatado Diet , Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pao 14 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Amêndoas, Mamão Formosa, Banana Prata, Margarina, Pão Francês. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
01 jul. 19 por el miembro: FLLOKO2
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Força querida! Vai conseguir!
01 jul. 19 por el miembro: K_mickey
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01 jul. 19 por el miembro: layra7
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minha meta também! 55 kg, mas só vou conseguir quando voltar para academia 😅
01 jul. 19 por el miembro: Gi' Ribeiro
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Vamos junto rumo aos 55!
Vencendo dia a dia...
01 jul. 19 por el miembro: KhrisKruz
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Pq Gi? Academia é só 10% do resultado de emagrecimento. Alimentação é 90%. Corre atrás mulher
01 jul. 19 por el miembro: layra7
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Minha primeira meta também é chegar nos 55kg, engordei também nas férias 6kg. Vamos juntas 💪🏻💪🏻
01 jul. 19 por el miembro: Bgassis
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01 jul. 19 por el miembro: layra7
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Layra eu estou me alimentando bem, saudável, só que estou em uma fase que parei de emagrecer... E parei com os exercícios por pura preguiça kkk esse mês eu volto, e com a combinação dos dois atinjo a meta 😁
01 jul. 19 por el miembro: Gi' Ribeiro
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Entendi, estranho, pq estando em déficit calórico é impossível não emagrecer. Boa sorte Gi😘
01 jul. 19 por el miembro: layra7
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