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Luke Skywalkerr
Diario
01 jul. 19
Diario de Luke Skywalkerr, 01 jul. 19
Perfil de Luke Skywalkerr
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Estou surpreso com o resultado! Depois de uma semana sofrida de dieta bastante restritiva, zero açúcar, 95% a menos de carboidrato e mais de 7 horas de caminhada, 2,5 kg foram pro espaço!
112,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,1 kg
.
Aún para ir:
34,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Comentarios
Na verdade, 2,3 kg 😐
01 jul. 19 por el miembro:
Luke Skywalkerr
Parabéns, só 5% de carbos por dia?
01 jul. 19 por el miembro:
Pattija
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
01 jul. 19 por el miembro:
Renata Brito tata
Parabéns!!! Tenho um controle de carboidrato semelhante. Consumo tbm de 0% a 8%, dependendo do dia. Só não esqueça de suplementar com um multivitaminico.
01 jul. 19 por el miembro:
meltedbrain
Estou muito mais pesada que antes....engordei muito...
01 jul. 19 por el miembro:
ceciliarodrigues
Tenho diabetes2 e metabolismo muito lento....estive internada o ano passado para tratar do meu diabetes....pois bem....emagreci no hospital ....me disciplinei tomando os remédios de diabetes direitinho....só que ao longo do tempo fui relaxando e agora estou 8 kg mais pesada e com raiva de mim....eu mesma sou minha própria inimiga!
01 jul. 19 por el miembro:
ceciliarodrigues
Faz bem de fazer essa dieta bem restritiva...para você funcionou mesmo...se tem que restringir...r....fazer jejum mesmo....e exercícios físicos pesados....faça mesmo...Parabéns!
01 jul. 19 por el miembro:
ceciliarodrigues
Cuidados com as dietas restritivas, geralmente são duras de se seguir, podem ter mal estar, irritabilidade e déficit de vitaminas e minerais como consequências... não indico sem acompanhamento medico... porém alguns hábitos citados são bem benéficos como a exclusão do açúcar... aconselho suplementação de complexo B e verificação trimestral de ferro sérico através de Exames bioquímicos
02 jul. 19 por el miembro:
nutri.giany
Pessoal obrigado pelo apoio e pela dica. Preciso mesmo suplementar com vitaminas.
02 jul. 19 por el miembro:
Luke Skywalkerr
Eu tive que radicalizar neste início, estava há mais de um ano tentando emagrecer e não conseguia. Tirar os carboidratos (e todo tipo de guloseima) assim é duro (sobretudo por causa do humor), mas recompensador. Mais à frente quando tiver emagrecido bem vou moderar aos poucos.
02 jul. 19 por el miembro:
Luke Skywalkerr
Parabéns. Muito me incentiva ler teu depoimento. 😁
02 jul. 19 por el miembro:
newrita108
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