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有嗯嗯 / 小紅 DAY 2 / 小熊放暑假了，午餐很難隨心所欲……
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⒈ 體脂 27.3%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 83,70g | Prot: 75,07g | Carbh: 75,76g.
Desayuno: Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 瑞典肉丸, Good Some 無椰味烹調椰子油, 玉米筍, 甜椒, 四季豆. Almuerzo: Cemoi 82%黑巧克力, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 鮭魚生魚片. Cena: 威德 健康益生菌, Cemoi 82%黑巧克力, 綠竹筍, Costco 冷凍鱸魚片, 炒香姑, 金蘭 無添加原味醬油, CJ 韓式烤肉蔬菜用沾醬, 玉米筍, Good Some 無椰味烹調椰子油, 天時福 虱目魚丸, 四季豆. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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