Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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816 kcal
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Grasa: 51,99g | Prot: 58,99g | Carbh: 21,60g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Sadia Bacon em Cubos, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mussarela, Músculo Bovino, Berinjela, Rúcula, Subway Tomate, Arroz de Couve Flor. Cena: Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Arroz de Couve Flor, Linea Adoçante Líquido, Sococo Coco Ralado, Serigy Leite de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Músculo Bovino, Couve-Flor, Abobrinha, Chuchu, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Quatá Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar . más...
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1535 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lourdes Micheluci
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