|
體重紀錄第106天
2019/07/02星期二上午07:40
體重- 64.6公斤（目前減少5.3公斤）
BMI - 24.6
持續的拉鋸戰⋯⋯
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2464 kcal
|
Grasa: 108,47g | Prot: 136,72g | Carbh: 235,10g.
Desayuno: 煎雞蛋, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Almuerzo: 炒青菜, 洋蔥, 燒肉飯. Cena: 炒黃瓜, 馬玉山 十二穀, 燒鴨, 燒鴨. Pasa Bocas / Otros: Costco 乳清, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. más...
|
|
500 kcal
|
Ejercicio:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 minutos, 瘦腿運動 - 10 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
好逆害喔，一口氣讓妳拉回來了0.6耶，好棒棒喔 👍👍👍
02 jul. 19 por el miembro: 莊仕優
|
03 jul. 19 por el miembro: kaoru2000
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kaoru2000
|