Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2019
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 39,88g | Prot: 103,50g | Carbh: 212,76g.
Desayuno: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Orange. Cena: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Grated Cheddar Cheese, Tesco Strawberry Jam, Warburtons Medium Sliced White Bread. Pasa Bocas / Otros: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk. más...
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3026 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasonschofield1
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