|
😎
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3379 kcal
|
Grasa: 156,96g | Prot: 209,68g | Carbh: 287,40g.
Desayuno: President Camembert Lekki z Bazylią, Pomidory, Białko Jaja Kurzego, Oskroba Placek Drożdżowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Bezmięsny Mięsny Boczek, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Jajko. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Brzoskwinia. Cena: Eridanous Pork Meat, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%, Oskroba Placek Drożdżowy. Pasa Bocas / Otros: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Żołądki Drobiowe, Mlekovita Rolada Ustrzycka. más...
|
|
3149 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
02 jul. 19 por el miembro: gaweł_po_40
|
To już wiem, kto mi balast podrzucił. Ja wszystko rozumiem, że ludzie śmieci podrzucają itp. Ale żeby kilogramy to już przesada 😉
02 jul. 19 por el miembro: gaweł_po_40
|
02 jul. 19 por el miembro: mal_07
|
02 jul. 19 por el miembro: dupa.w.kwiatach
|
Jak znam życie to możemy to Paweł potraktować jako chwilowy depozyt😏. DWK, Mal... to tylko opuchlizna schodzi. Paweł ostatnio się zastanawiałeś nad piwami zero. Ja mam taki kompromis na upalne dni : 1/100 lite rye american pale ale z Kormorana 1%alk. Ewenementem jest to ze ma kalorie na etykiecie ... niecałe 100kcal/ 500g dla mnie bomba, cenowo również(✊Janusz poleca😂)
02 jul. 19 por el miembro: gating
|
02 jul. 19 por el miembro: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|