Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 60,37g | Prot: 119,28g | Carbh: 296,37g.
Desayuno: Spinach, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Celery Juice, Silk Almond Creamer, Dole Frozen Strawberries, Oranges, Ascent Native Fuel Whey Protein Lemon Sorbet. Almuerzo: Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Vermont Creamery Creamy Goat Cheese, Frank's Red Hot Sauce, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Sweet Potato, Nature's Promise Top Sirloin Steak. Cena: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Kale, Organic Extra Virgin Olive Oil, Organic Salted Butter, Organic Long Grain White Rice, Coarse Sea & Himalayan Salt. Pasa Bocas / Otros: Earth Balance Coffee Chocolate Crunch, Apples, General Mills Frosted Cheerios, Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Ascent Native Fuel Whey Protein Lemon Sorbet, FitAID Fitaid, True Nutrition Maltodextrin. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Crossfit - 15 minutos, Apple Health - 3 horas y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 3,6 kg a la Semana
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