|
沒嗯嗯 / 小紅 DAY 3
————————————
⒈ 體脂 27.5%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 52.9%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1837 kcal
|
Grasa: 115,86g | Prot: 92,42g | Carbh: 111,27g.
Desayuno: 金蘭 無添加原味醬油, 虱目魚, Costco 奇亞籽, 義美 全脂鮮乳, Good Some 無椰味烹調椰子油, 香菇, 甜椒. Almuerzo: 醫生健康日記 鵝油辣椒, 名廚美饌 雪麵, 虱目魚, 全聯 牛番茄. Cena: 喜年來 原味蛋捲, 有一天烘焙 手工蛋捲, Cemoi 82%黑巧克力, 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳. más...
|
|
1975 kcal
|
Ejercicio:
腹部運動 - 11 minutos, 全身運動 - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de virgilee
|