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Doing great, feeling great, NO WINE since 12/31/12!
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1473 kcal
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Grasa: 42,51g | Prot: 70,41g | Carbh: 216,95g.
Desayuno: Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Fruit Packet, Cream Substitute (Powdered), Starbucks Oatmeal, Starbucks Nut Packet, Instant Oatmeal Apples, Bold Pick of the Day (Venti). Almuerzo: Progresso Light Minestrone, Grapefruit (Pink and Red). Cena: Thomas, Cream Cheese Spread, Baby Roma Tomatoes, Zucchini, Sweet Potato, Jennie O Ground Turkey. Pasa Bocas / Otros: AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, fish oil. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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