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Post, bez treningu
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 48,83g | Prot: 89,38g | Carbh: 226,35g.
Desayuno: Czosnek, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Krakus Papryka Konserwowa, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Kiełki Brokułu, Freshline Mix Sałatkowy, Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Mięso z Piersi Indyka. Almuerzo: Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Otręby, Płatki Owsiane, Oleofarm Lenvitol Len Mielony. Cena: Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Zupa Szczawiowa. Pasa Bocas / Otros: Wedel Ptasie Mleczko, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Sante Fit Ciasteczka Zbożowe z Morelą, Ananas, Mleko (Mleko). más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 16,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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