Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2019
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 44,95g | Prot: 156,32g | Carbh: 293,14g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Cena: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Nectarinas. más...
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3337 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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