|
Если честно, то вчера на меня как то все таки напала тоска и мысли о несправедливости накинутых 2кг, но сегодняшнее утро мне явно напомнило о том, что сдаваться точно никогда нельзя))) Особенно в борьбе за себя любимую))) Всем стройных побед😘
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1163 kcal
|
Grasa: 47,40g | Prot: 76,32g | Carbh: 114,32g.
Desayuno: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Пангасиус с помидорами и соевым соусом. Almuerzo: Walkers Shortbread Fingers, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Cena: Дыня. más...
|
|
2250 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|