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Trening nogi
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 68,88g | Prot: 118,01g | Carbh: 201,55g.
Desayuno: Podravka Relish, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Ser Gouda, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko. Almuerzo: Robico Maślanka, Ananas, Kiwi, Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Płatki Owsiane. Cena: Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Cukinia, Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Indyka, Lovilio Mozzarella w Plastrach. Pasa Bocas / Otros: Tymbark Mus 100% Owoców Pomarańcza Marakuja Jabłko Banan, Winogrona, Truskawki, Lazur Ser Pleśniowy Złocisty, Czereśnie, Orzeszki Pistacjowe, Miód, Gruszki, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Łaciate Mleko 3,2%. más...
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2804 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 20 minutos, HIIT - 12 minutos, Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 28 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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