Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2019
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4310 kcal
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Grasa: 183,81g | Prot: 268,35g | Carbh: 255,70g.
Desayuno: Jajko, KFD Premium WPC 80, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Banan. Almuerzo: OstroVit WPC80.EU, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Vitello Serek Waniliowy, Biedronka Czekolada Gorzka 72%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Oskroba Placek Drożdżowy, Hortex Bukiet Warzyw Słoneczny, Pierś z Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Perła Perła Export, Przysnacki Prażynki Solone, Akardo Orzeszki Ziemne, Solidarność Śliwka Nałęczowska, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Łazanki. más...
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4078 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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