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After gaining and losing.. I'm only 1.25 over where I was last week.. so I'm happy. I don't care if it comes across as a gain, I lost 3 pounds this week, after gaining what I lost last week.
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126,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 58,54g | Prot: 79,86g | Carbh: 182,25g.
Desayuno: french vanilla creamer, splenda, coffee, onion, extra sharp cheddar, green pepper, zucchini, fresh, mushrooms, turkey bacon, egg beaters. Almuerzo: Sushi, with Vegetables and Seafood , sushi, hidden valley ranch, baby spinach, mixed greens salad. Cena: sugar free fudgesicle, shredded sharp cheddar, sugar free fat free pudding, skinless chicken breast, hidden valley ranch, baby spinach, mixed greens salad. Pasa Bocas / Otros: Oatmeal Carob Cookies, ham and cheese, extra sharp cheddar, sushi, splenda, grapefruit. más...
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4300 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sentado - 4 horas y 50 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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