Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2019
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 70,91g | Prot: 117,40g | Carbh: 169,85g.
Desayuno: Banana Prata, Cróqui Granola, Frooty Açaí . Almuerzo: Feijão Carioca, President Manteiga com Sal, Espinafre, Ovo Mexido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Brigadeiro, Jussara Leite Zero Lactose. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 48 minutos, Pesas - 40 minutos, Escaladora - 7 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudio.baran
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