Diario de МаковаТ, 06 jul. 19

Вы спросили у Кнопочки в журнале: что же будет без тренировок. Не волнуйтесь! Ваш организм отдохнёт , уйдёт кортизол. Уйдут отеки из мышц посттренировочные. За счёт этого Вы можете даже вернуться с минусом. Вы ведь не будете там лежать целыми днями? Вам хватит активности и без тренировок. Главное : не переживать и расслабиться. ( хотя я тоже всегда психую🥺, но всегда приезжаю из отпуска с отвесом) Взможно, это ещё и саморегуляция у организма срабатывает. Если нет тяжёлых тренировок, то и бешеного аппетита нет. Ответила здесь, постеснялась к Кнопочки. 

Спасибо Вам за поддержку,не представляйте как я внутри переживаю этот период.Хотя наверняка представляйте))Эта непонятная зависимость от зала...Я не переживаю за то,что сорвусь на еду на отдыхе,так как мне всего даже очень хватает 😂😊 последние 2 месяца)))Так как я так вообще не ела давным давно полноценно как сейчас😂😂😊 Но цифры на весах...🤦🏽‍♀️Это сложно...Хотя я надеюсь,это не жир...и все придёт именно в хорошую и здоровую и адекватную форму. Пришла сюда худеть называется 😂😂😂  

Ваши слова поддержки и В прошлых постах мне очень помогли 🙏 И организм может должен отдохнуть от нагрузок...Спасибо Вам🙏 

А вы на отдых собираетесь ? И тоже нервничаете ? И я такая же .. кошмар , ну что мы вот такие неспокойные внутри )) 🤔😂😂. Я на две недели. Мне уже и набирать вес надо, казалось бы , ну и набирай и балдёж.. блин а я морочуст ужас .. безгазовый буду да. И питание без весов .. и непонятно как приготовлено..  

Просто нужно принять то,что надо жить и радоваться и наслаждаться всем)Тут колоссальная поддержка есть,поэтому держитесь 💪😘😘 

Ilkaeva, извините, что влезла в разговор! Скажите, пожалуйста , а Вы Тоже были долго на низких калориях , да? Я вижу, что вы советуете просто начать нормально питаться 🤦🏼‍♀️. И спрятать маленьких джинсы размера xs а лучше выкинуть))  

Макова , да! Я прям открыла для себя тут людей. Я это давно отметила! Вы возьмёте с собой весы?? Вам предстоит там готовить смой ? Я вот думаю, нужны ли мне там весы, я же не буду в ресторанах взвешивать🙈🙈. И уже надо отпустить голову .. факт..иначе никакие кд не вернутся  

Вы что девчонки, какие весы в отпуске. Расслабляться и отдыхать, 100 кг не наберете, пару тройку легко скинете когда приедете. Марише вообще только на пользу 

И есть не думая о КБЖУ, а выбирать то, что нравится 

Даш, мне прям надо переступить 51 кг, тогда бы и кд быстрее пришли, потому никаких весов , и удержать тут этот вес дома .. сразу на 2300 перейти , так я думаю.. права ты  

Мои хорошие!Отличного вам отдыха! Как всегда я говорю ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! 

Таня, ты до поддержки ещё как я поняла не дошла? 

Спасибо Вам! Доброе утро! 

Да,не дошла ещё))Оказалось не так это легко как начиналось 😂😂Я по 20 ккал каждый день прибавляла тогда...А как на 2360 вышла,Вес резко подскочил,и теперь я 1-2 неделе посижу на 2360,потом буду повышать осторожно 😊 

Танюша,я так и подумала.Еще 1неделя и путь до поддержки 12 недель(пусть меня хоть настреляют)С понедельника до воскресного утра вес гулял аж до 79,400.Все понимала но очень переживала.И вот утро воскресенье... все отлично,отвес. 

Блин...Я представляю твоё состояние )))Молодечик)))Терпение у тебя 👍👍👍)))Вот спасибо за то,что поделилась,теперь и мне легче будет воспринимать цифры на весах😂 Красотка 👍👍👍😘