Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2019
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2246 kcal
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Grasa: 65,80g | Prot: 130,99g | Carbh: 310,72g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Protein Powder, Oranges, Spinach, Bananas, Great Value Frozen Blueberries, Celery Juice, Silk Almond Creamer. Almuerzo: Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Organic Valley Organic Brown Eggs (Extra Large), Vermont Creamery Creamy Goat Cheese, Frank's Red Hot Sauce, Sweet Potato. Cena: Trader Joe's Wild Sockeye Salmon, Parmesan Cheese (Hard) , Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Asparagus , Red Potatoes (Flesh and Skin) . Pasa Bocas / Otros: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Keebler Fudge Shoppe Deluxe Grahams Fudge Covered Graham Crackers, Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Ascent Native Fuel Whey Protein Lemon Sorbet, True Nutrition Maltodextrin, FitAID Fitaid. más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 41 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 8 minutos, Sentado - 7 horas y 31 minutos, Apple Health - 6 horas y 25 minutos, Crossfit - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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