Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2019
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2211 kcal
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Grasa: 77,08g | Prot: 106,53g | Carbh: 287,25g.
Desayuno: Silk Almond Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oranges, Bananas, Great Value Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Protein Powder, Spinach, Celery Juice, Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Silk Almond Creamer. Almuerzo: Organic Valley Organic Brown Eggs (Extra Large), Frank's Red Hot Sauce, Vermont Creamery Creamy Goat Cheese, Mezzetta Sliced Greek Kalamata Olives, Van's Wheat-Gluten Free Blueberry Waffles. Cena: Cucumber (with Peel), Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Summer Squash , Sweet Potato, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Wegmans Organic Pork Shoulder. Pasa Bocas / Otros: Keebler Fudge Shoppe Deluxe Grahams Fudge Covered Graham Crackers, Dole Frozen Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , FitAID Fitaid. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Correr - 10/kph - 41 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Sentado - 7 horas y 31 minutos, Apple Health - 7 horas y 1 minuto, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 17 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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