Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1464 kcal
|
Grasa: 57,08g | Prot: 103,17g | Carbh: 138,22g.
Desayuno: Лента Багет Французский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Мясной Гурман Ветчина Куриная, Чай с Молоком. Almuerzo: Чай, Огурец (с Кожурой), Лента Багет Французский, Меридиан Молоки Горбуши, Русское Море Горбуша Запеченная, Капуста Тушеная, Рис Отварной. Cena: Рис Вареный, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Махеевъ Горчица Зернистая, Лента Багет Французский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Preston Сухие Сливки, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Нектарин. más...
|
|
2530 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 9 minutos, элипсоид - 31 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de gosinspektor1331
|