|
Dopo la prima settimana di CUT al 20% diciamo CIAO CIAO ad un po’ di acqua
Petto 94.0 (=)
Vita alta 62.50 (=)
Ombelico 63.50 (=)
Fianchi 84.50 (-0.5)
✨ ✨ ✨
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1097 kcal
|
Grasa: 28,27g | Prot: 126,88g | Carbh: 89,45g.
Desayuno: Caffè Zuccherato. Almuerzo: Gallette Riso Migros, Cottage Migros , Melone, Don Pollo Migros Tacchino. Cena: Tonno Rosa Migros , Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Grana Padano Migros, Zucchine Cotte, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Pasa Bocas / Otros: Sondey Petit Beurre, Drink Pro Ciocco Migros . más...
|
|
1814 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|