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Lekki trening nog + zdrowy kregoslup/wzdęcia
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1739 kcal
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Grasa: 70,67g | Prot: 119,70g | Carbh: 166,65g.
Desayuno: Rzodkiewka, Lidl Mozzarella Light, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Żółta Papryka, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko. Almuerzo: Truskawki, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Płatki Owsiane. Cena: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Melon, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Ogórek Małosolny, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Lidl Bułka 6 Ziaren, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką. Pasa Bocas / Otros: Wafle, Maliny, Mleko (Mleko). más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 1 hora, HIIT - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 18 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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