Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 58,63g | Prot: 93,69g | Carbh: 276,30g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Frozen Blueberries, Bananas, Celery Juice, Spinach, Silk Almond Creamer, Ascent Native Fuel Whey Protein Lemon Sorbet, Oranges. Almuerzo: Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Sweet Potato, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Summer Squash . Cena: Frank's Red Hot Sauce, Egg White , Organic Valley Organic Brown Eggs (Extra Large), Van's Wheat-Gluten Free Blueberry Waffles, 100% Maple Syrup, Vermont Creamery Creamy Goat Cheese. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Earth Balance Coffee Chocolate Crunch, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, FitAID Fitaid. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 2 minutos, Sentado - 7 horas y 17 minutos, Apple Health - 7 horas y 54 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 17 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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