Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2019
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41 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 37,56g | Prot: 135,95g | Carbh: 180,22g.
Desayuno: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Pesca, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Almuerzo: Sashimi Spigola (1Porzione - 5Pz), Verdura per gamberi e calamari🍲, Seafrost Calamari Puliti, Alga Nori Essiccata (Probios), Sashimi di Tonno, Coop Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia. Cena: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Basilico, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Pasa Bocas / Otros: Zucchine Mangiate Crude🥒, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè. más...
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1200 kcal
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Ejercicio:
Step - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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