Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2019
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2536 kcal
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Grasa: 108,95g | Prot: 207,82g | Carbh: 175,45g.
Desayuno: Krakus Chrzan, Lidl Bułka Wieloziarnista, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Galbani Mozzarella, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Pilos Twaróg Chudy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Pomidory, Ogórek (Obrany). Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Kiełbasa Rydzyńska, Gotowane Marchewki, Piątnica Śmietana 30%, Koncentrat Pomidorowy, Fasola Biała Gotowana, Dino Kiełbasa Polska Surowa, KFD Premium WPC 80. Pasa Bocas / Otros: Bakalland Migdały Łuskane, Ogórek (Obrany). más...
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3546 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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