Diario de laimay, 08 jul. 19

1300卡
咖啡加綠茶粉後走一段路上班

喝的烤過黑豆泡咖啡

睡前生茶/瑜伽+滾輪+間歇4&1-彈力帶

早體重48 體脂21.6
晚體重49.1 體脂24

48 kg Disminuído hasta ahora: 21 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 2,1 kg a la Semana


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