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1600卡
咖啡加綠茶粉後走一段路上班
喝的 烤過黑豆泡咖啡
下午茶：同事廈門玩名產板栗餅*3“香酥”+烏龍茶
睡前 好時可可粉+高鈣奶粉/瑜伽+滾輪+間歇4&1-彈力帶
早 體重47.9 體脂22.3
晚 體重48.8 體脂23.9
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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