Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2013
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 98,45g | Prot: 147,33g | Carbh: 130,88g.
Desayuno: Cheddar Cheese , All whites, Coffee. Almuerzo: Cheddar Cheese, Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Spinach , Garden Spinach Flatbread, Broccoli , Celery . Cena: Extra Virgin Olive Oil, Light Greek Vinaigrette, Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Shrimp, Angel Hair Pasta. Pasa Bocas / Otros: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Blackberries . más...
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3357 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bjgingher
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