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11 jul. 19
Diario de youlife, 11 jul. 19
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今天56.2
昨天還56.4 所以小跌0.2🤣
56,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 julio 2019:
1172 kcal
Grasa: 81,70g | Prot: 89,56g | Carbh: 16,72g.
Desayuno:
黑咖啡, Good Some 第一道冷壓椰子油, 安佳 無鹽奶油.
Almuerzo:
滷蛋, 炒白菜, 高麗菜, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮).
Cena:
全聯 梅花肉, 芒果, 牛肉和豬肉混合肉丸, 煮熟的蘆筍(新鮮), 花椰菜, 豬里肌.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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1 a 20 de 45
Comentarios
沒看你去大吃大喝啊,還是我漏使掉什麼好康的🤤🤤
10 jul. 19 por el miembro:
gulinlin
有啊,上周六喜宴開始、日、一、二每天都吃該史的澱粉甜點🍮,嚇死寶寶了,每天都加0.2🤣🤣🤣 這件事告訴我⋯肯定不能學妳吃六吋蛋糕、餅乾、麵包吞下肚😂😂😂😭😭😭
10 jul. 19 por el miembro:
youlife
所以昨天開始早餐改防彈咖啡😭😭😭
10 jul. 19 por el miembro:
youlife
其實我從來沒喝過半滴防彈咖啡 😅😅
10 jul. 19 por el miembro:
gulinlin
我也不敢喝!喝油內心覺得害怕
10 jul. 19 por el miembro:
applechiou
很多不錯的油很好喝好嗎⋯
10 jul. 19 por el miembro:
gulinlin
香的很 又好喝 我有幾支心愛的油
10 jul. 19 por el miembro:
gulinlin
這個我真的無法突破
10 jul. 19 por el miembro:
applechiou
我自己做防彈咖啡, 15克的奶油15克的椰子油加在咖啡裡,搖一搖一起喝好喝
10 jul. 19 por el miembro:
youlife
自從四月份開始減重以來, 我就有苦茶油、椰子油、奶油和橄欖油,這些油都蠻貴的,要喝要吃就買好一點。 基本上前2周我完全吃生酮飲食
10 jul. 19 por el miembro:
youlife
剛開始前5天就減2.4公斤,然後就開始亂吃到現在都不認真🤣🤣🤣🤣🤣
10 jul. 19 por el miembro:
youlife
排水完本來就會⬇️比較慢,畢竟你不夠胖⋯
10 jul. 19 por el miembro:
gulinlin
我看了5本書才決定這麼吃的,我要搞懂原理,而且防彈咖啡裡的咖啡也要是好咖啡,早上一杯而已,其他時間就是等於單品咖啡,其實不影響的😊
10 jul. 19 por el miembro:
youlife
我也沒辦法喝防彈咖啡 ☕️ 我想到一早就喝油就怕😰😰😰
10 jul. 19 por el miembro:
kuo19750926
生酮的確不一定要防彈咖啡,我很認同防彈咖啡不是食物不能替代一餐。但是為什麼我現在還喝???因為我懂他的原理了
10 jul. 19 por el miembro:
youlife
恩,可,我是買現成的,單喝真的喝不太下,我都配一顆茶葉蛋! 可以維持2-3小時飢餓感! 那時完全不碰澱粉,可以大口吃肥肉吃油膩膩的食物,真的瘦很快! 半個月瘦3公斤!
10 jul. 19 por el miembro:
AleanLu
我開始減重就是喝防彈、剛開始也是很怕⋯自己製作打細ㄧ點、泡沫多點、還不難喝
10 jul. 19 por el miembro:
cat16885
當然好咖啡是一定要的啦,加好的油⋯
10 jul. 19 por el miembro:
gulinlin
不管怎樣 低醣對人體是好處大於壞處的 尤其女生 要抗老 就不能吃太多醣⋯ 只可惜貪吃沒辦法🤦🏻♀️🤦🏻♀️
10 jul. 19 por el miembro:
gulinlin
我是可以直接喝油⋯ 好的油是很好喝很香⋯ 就1、2湯匙這樣也還好啊,我奶油都挖來吃⋯ 莊❌優看到我這樣說,應該又要說我丟猴了⋯
10 jul. 19 por el miembro:
gulinlin
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