Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2019
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2756 kcal
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Grasa: 112,02g | Prot: 170,38g | Carbh: 176,51g.
Desayuno: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almuerzo: Bakalland Migdały Łuskane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Brzoskwinie, Kotlet Schabowy w Panierce. Cena: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa, OSM Czarnków Wielkopolski Ser Smażony, Helio Popcorn, Wedel Gorzka Klasyczna 64%, Sottile Gusto Mascarpone . Pasa Bocas / Otros: Aperol Spritz, Słoneczny Ogród Dżem Truskawkowy, Piątnica Twaróg Chudy. más...
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2979 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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