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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.5%, M: 37.8%
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2756 kcal
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Grasa: 71,25g | Prot: 163,72g | Carbh: 368,37g.
Desayuno: Silvestre Queijo Mussarela, Pão Branco, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. Almuerzo: Santa Ernestina Crock Pizza Original, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pernil Assado. Cena: Pão Branco, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Silvestre Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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