|
والعين على 67 للمحافظة عليه
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2498 kcal
|
Grasa: 130,65g | Prot: 148,34g | Carbh: 194,88g.
Desayuno: اللوز, هولستن HOLSTEN بيره شراب الشعير, مؤسسة المذاق الحديث التجاريه مقرمشات البروتين بالزيتون, هناء شوفان, Nada Greek Yoghurt (Plain 0% Fat). Almuerzo: الليمون, مخلل الخيار الشبت, الخس, الثوم المطبوخ, شاورما دجاج , قهوة اسبريسو, زبدة غير مملحة, اللوز, الزيتون الأسود, Foody's Gouda Cheese (Light), برجر بقرى السنبله برجر بقرى. Cena: مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس, بروستد دجاج, بطاطس مقلي بطاطس مقلي, Coca Cola Diet Coke, التفاح الأخضر. Pasa Bocas / Otros: الليمون, شاي. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|