有嗯嗯 / 照片怎麼上傳都不成功,難道跟體重一樣停滯了嗎? ————————————————————————— ⒈ 體脂 27.1% ⒉ 肌肉 34.9% ⒊ 水份 53.2% ⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1017 kcal
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Grasa: 74,86g | Prot: 39,04g | Carbh: 59,12g.
Almuerzo: 洋菇, 芒果, 馥源 油蔥酥, 糖的魔術師 無糖花生醬, 煎蛋, 自製全素酪梨巧克力塊, 大陸妹. Cena: 龍鬚菜, Good Some 無椰味烹調椰子油, 綠竹筍, 義美 全脂鮮乳, 新鮮銀耳, 小磨坊 椰漿, 去刺鯖魚片, 真好家 芝麻香油. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, 臀部運動 - 13 minutos, 全身運動 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
12 jul. 19 por el miembro: 尼歐NEO
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12 jul. 19 por el miembro: 湘瘦人生
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12 jul. 19 por el miembro: 尼歐NEO
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照片無法上傳:請到畫面下方日記那一欄,點進去,有早,午,晚餐及小食等四項,可以登記妳每日飲食的內容,隨便選取一則,更改或是增加,或是減少一項食品皆可,更改完後,然後再到畫面下方的報告那欄點進去,等他報告更新完成出現畫面,妳再回到首頁,向下滑動更新,這樣妳剛剛上傳出不來的照片就可以出現了。若還是沒有,多改一些,一定可以出現 ,祝妳上傳順利成功唷 。😅😅😅
12 jul. 19 por el miembro: 莊仕優
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12 jul. 19 por el miembro: gulinlin
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隊長 標記食物只是上傳機會增加,用老莊的方式目前百分百成功,試試👍👍老莊還是很有用的🤣🤣🤣🤣
12 jul. 19 por el miembro: 尼歐NEO
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12 jul. 19 por el miembro: josephc0917
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剛剛試了一下,但到目前為止還沒成功…… 😭 不過還是謝謝大家給的建議方法,我會再試試!感謝啦!😁
12 jul. 19 por el miembro: virgilee
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