Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2019
|
100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3585 kcal
|
Grasa: 132,85g | Prot: 224,87g | Carbh: 361,90g.
Desayuno: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Placki z Cukinii, Mister Choc Cocos & Choco. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Pilos Jogurt Kiwi, KFD Premium WPC 80, Brzoskwinie, Płatki Owsiane, Placki z Cukinii. Cena: Rosół z Kury/Kurczaka, Cukier, Koncentrat Pomidorowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Margaryna, Piątnica Śmietana 12%, Mięso z Udka Kurczaka, Lidl Kasza Gryczana. Pasa Bocas / Otros: Deluxe Tuńczyk Wędzony, Biedronka Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bakalland Migdały Łuskane, Muffinka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OSM Czarnków Wielkopolski Ser Smażony. más...
|
|
4760 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Correr - 10/kph - 2 horas y 13 minutos, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|