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Alkohol, limit x2, zarcie w nocy/ dużo lazenia/ po 💩
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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643 kcal
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Grasa: 22,08g | Prot: 47,60g | Carbh: 60,36g.
Desayuno: Nektarynki, Rzepakowy Olej Roślinny, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Biedronka Ser Mozzarella, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne. Pasa Bocas / Otros: Pilos Mleko 1,5%. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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