Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2019
|
102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3236 kcal
|
Grasa: 137,10g | Prot: 239,59g | Carbh: 192,82g.
Desayuno: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Provitus Dynia w Occie, KFD Premium WPC 80, Pikok Szynka z Karczmy, Pilos Twaróg Tłusty , Oleofarm Olej z Awokado, Ogórek Małosolny, Pestki Dyni, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pastrami z Indyka. Almuerzo: First Nice Musli Bar Coconut And Cocoa. Cena: Kotlet Schabowy w Panierce, Włoszczowa Maślanka Naturalna, Lidl Kasza Gryczana. Pasa Bocas / Otros: Aro Migdały, Aperol Spritz, Morele, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Tłusty. más...
|
|
3490 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 14,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
połmaraton w nogach i takie cuś. Nie ogarniam tej kuwety 😉
14 jul. 19 por el miembro: gaweł_po_40
|
No co ty? Kora Jackowska o tym śpiewała:
Z dołu do góry, z góry na dół (to są te wachania wagi)
Z ciemności w słońce, z ciszy w krzyk ( emocje towarzyszące tym pomiarom na wadze)
Falowanie i spadanie, falowanie i spadanie ( pierwotnie miało być : wybieganie, masowanie)
Ruch, magnetyczny ruch, ściana przy ścianie (a to taki intelektualny bełkot dla krytyków co by erekcje mieli)...... sam pisałem to wiem😂
15 jul. 19 por el miembro: gating
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|