|
После выходных как обычно 😀
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 46,83g | Prot: 114,31g | Carbh: 185,80g.
Desayuno: Окей Коктейль Фруктово-Ореховый С Клюквой, Ашан Персик Свежий, Избенка Сливки 10% Порционные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Макдоналдс Американо, Greenfield Зеленый Чай. Onces: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко», Здоровье Цикорий Гранулированный, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Луговая Свежесть Сыр 9%, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Almuerzo: Avocado, Вкусвилл Фасоль Стручковая Замороженная, ВкусВилл Котлеты Из Нута, Ашан Помидор, Окей Огурцы. Merienda: Bombbar Печенье Шоколадный Брауни. Antes de la Cena: Избенка Творог 9%, Азбука Вкуса Голубика, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Cena: ВкусВилл Сироп Из Фиников, Parmalat Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Азбука Вкуса Голубика, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|