Diario de Mel87Mel, 15 jul. 19

Riassunto seconda settimana di CUT:

I primi 4 giorni ho cercato di risparmiare un po’ di calorie in quanto avevo 3 giorni di ferie fuori porta e non avevo assolutamente intenzione di dover pensare troppo alla dieta! Infatti ho chiuso la settimana in equilibrio!

Fortunatamente ho passato 3 giorni bellissimi pieni di cibo buono 🍕 🍦 🍝 🍟🍔🍨 divertimento 🏖 🎢🎡🌇🏞 🏍 e tanta felicità ♥️


Risultati, - ciclo presente 🎈- :

Peso 53.50 (-100gr)
Petto 94.0 (=)
Vita alta 62.00 (-0.5)
Ombelico 63.50 (=)
Fianchi 84.00 (-0.5)

53,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1202 kcal

Grasa: 37,42g | Prot: 92,29g | Carbh: 119,51g.   Almuerzo: Sottiletta Migros Leger , Don Pollo Migros Tacchino, Farina Riso Migros , Uovo. Cena: Chips Paprica Zweifel, Grana Padano Migros, Gnocchi Zucca Migros Annas, Carne Chinoise Manzo Migros . Pasa Bocas / Otros: Petit Ciocco Migros , Budino OH Migros Ciocco. más...

1525 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...