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300g↑
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 70,39g | Prot: 92,05g | Carbh: 216,17g.
Desayuno: 서울우유ㅡ견과우유죽, 노브랜드 체다슬라이스, 파프리카, 땅콩, 삶은 계란, 키위 열매. Almuerzo: 무, 살구, 갓김치, 현미잡곡밥, 된장찌개, 열무김치, 무말랭이무침, CJ 행복한콩 부침두부, 해표 더 고소한 김 재래김. Cena: CJ 요거트 드레싱, 자두, 복숭아, 혼합 샐러드 채소, 서울우유 서울우유, 배추김치, 양파, 뒷다리살, 된장찌개, 현미잡곡밥. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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