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15 jul. 19
Diario de laimay, 15 jul. 19
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1400卡
下午嘴饞 蔬菜餅+松露巧克力2
晚餐 餐前香蕉100/朋友生日鐵板燒-高麗菜+蝦仁+花枝+黑咖啡2/加奶精1
朋友說要我陪著看著他吃就好,小紅來沒食慾所以沒吃很多
睡前 雙纖綠茶
早 體重47.6 體脂21.6
晚 體重48.5 體脂23.7
47,6 kg
Disminuído hasta ahora:
21,4 kg
.
Aún para ir:
1,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
我已經很久不知道什麼叫做⋯沒食慾了⋯😅😅
15 jul. 19 por el miembro:
tina815
你好厲害 瘦很多耶! 👍
15 jul. 19 por el miembro:
hus417
請問你一天都只吃一餐嗎??
15 jul. 19 por el miembro:
hus417
tina我只有mc來時食慾真的會降低很多,我都會把握這個時期運動燃燒脂肪。😊
16 jul. 19 por el miembro:
laimay
hus我努力很久很久噢,一起加油打氣,我一天4~6餐,我少量多餐的方式,盡量不要吃太多,妳幾餐少吃一些會發現胃會縮小的。😁
16 jul. 19 por el miembro:
laimay
laimay 棒棒👍👍👍
16 jul. 19 por el miembro:
applechiou
隊長 萊美都沒吃,我發誓,趕快來80她 🤣🤣🤣
16 jul. 19 por el miembro:
莊仕優
👍👍能克制的人都很厲害👍👍我ㄧ吃就停不下來🤣🤣
16 jul. 19 por el miembro:
尼歐NEO
尼歐 我也是😭😭😭
16 jul. 19 por el miembro:
applechiou
我是🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
16 jul. 19 por el miembro:
josephc0917
我看到食物也會爆走,69的豐功偉業就是這樣造業來的😅😅,尤其小紅要來前都會特別想吃高碳水的東西,可是真的不想回去過往,80我噢,可以考驗考驗我的韌性。反其道而行🤣🤣🤣
17 jul. 19 por el miembro:
laimay
我百來公斤這樣來的🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️不能去補肥 有吃到吐過😅😅😅
17 jul. 19 por el miembro:
josephc0917
胖過方知沈重,瘦了才知心痛 😭😭😭
17 jul. 19 por el miembro:
莊仕優
瘦了才知飄飄然也😁😁😁😁
17 jul. 19 por el miembro:
laimay
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