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Dana Eff
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16 jul. 19
Diario de Dana Eff, 16 jul. 19
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Ein kleiner Schritt nach vorn ist auch ein Fortschritt. Kleine Schritte machen den Erfolg aus!
67,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
7,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 julio 2019:
1287 kcal
Grasa: 63,41g | Prot: 60,03g | Carbh: 128,91g.
Desayuno:
Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Alpro Sojajoghurt.
Almuerzo:
Omelett oder Rührei, Blumenkohl.
Cena:
Dean&David Sweet Chili Chicken Sandwich.
Pasa Bocas / Otros:
Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Kluth Pecannusskerne, Gurke (mit Schale).
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
richtig 🤘🐾🤘🐾
16 jul. 19 por el miembro:
Gabriele Staar
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