Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2019
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2017 kcal
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Grasa: 30,27g | Prot: 177,80g | Carbh: 244,29g.
Desayuno: Ängens Mellanmjölk, Eldorado Hallon Djupfrysta, Garant Stora Odlade Blåbär, ICA Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Almuerzo: Couscous (Kokt), Eldorado Kvarg Naturell, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Gröna Ärtor, ICA Olivolja Extra Virgin, Knorr Buljongtärning Höns, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Cena: Persikor, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Pasa Bocas / Otros: Alkaizhwan Dadlar Saudi, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Souvenaid Souvenaid, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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