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살찌우는중
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2296 kcal
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Grasa: 96,49g | Prot: 112,22g | Carbh: 255,35g.
Desayuno: 연세대학교 뼈를 생각한 고칼슘 두유 검은콩, 후추, 소금, 익힌 일반양파, 파프리카, 아몬드, 삶은 계란, 삶은감자. Almuerzo: 피스타치오 너트, 살구, 수박, 부추김치, 무말랭이무침, 된장찌개, 노브랜드 체다슬라이스, 뒷다리살, 현미잡곡밥. Cena: 갓김치, 매일 뼈로가는 칼슘두유 검은콩 진, 제니코 뿌려뿌려 치즈파티 모짜렐라 치즈, 당근, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 백설 카놀라유, 오뚜기 토마토 케챂, 적양배추, 현미잡곡밥. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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