Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2019
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 50,47g | Prot: 101,36g | Carbh: 189,68g.
Desayuno: Alpenmark Emmentaler Switzerland, Harry Steinofenbrot, Böklunder Geflügel-Salami, Aldi Kondensmilch 4%, Thomy Scharfer Senf. Almuerzo: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Himbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt 0,1%, Belbake Vanillin-Zucker. Cena: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Rama Cremefine 7%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Salzstangen, Haribo Lakritzschnecke. más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de schlankeelke
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