Diario de Ilianazc, 17 jul. 19

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😍😍😍😍 cheguei nos 56 nem acredito 💪🏽💪🏽💪🏽

56,9 kg Disminuído hasta ahora: 17,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2019:

711 kcal

Grasa: 38,20g | Prot: 57,29g | Carbh: 31,14g. Desayuno: Vigor Chantilly Spray, Frango Desfiado, Ovo. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Pepino (com Casca). Cena: Molico Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. más...

1818 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Ô maravilhaaa !!

17 jul. 19 por el miembro: DeahFitness

Parabéns! O difícil é começar, depois que ficamos focados, ninguém segura! 💪🏽😁

17 jul. 19 por el miembro: brunopereiradonascimento

parabéns 🥳🥳

17 jul. 19 por el miembro: janainabt

Obriagda Janaina

17 jul. 19 por el miembro: Ilianazc

💪🏽 Deah

17 jul. 19 por el miembro: Ilianazc

Verdade Bruno. Agora que estou focado n sobe nunca mais 🙏🏽

17 jul. 19 por el miembro: Ilianazc

Parabéns!!!

17 jul. 19 por el miembro: K_mickey

Minha jornada igual a sua mãe de 2 quase chegando aos 30 tô cm 71.9 quero chega aos 55 Quanto tempo vc levo pra conseguir fez algum exercício? E não podia esquecer dos meu sincero parabéns ♥️💪👏

17 jul. 19 por el miembro: Erikah3

Parabéns, te acompanho desde que começou .

17 jul. 19 por el miembro: elianaaniceto

Oi Erika, eu comecei igual vc com 71, cheguei aos 72 😬 mas comecei a dieta com 71. Quero 54 agora aí é só manutenção. Eu não fiz nenhum exercício somente alimentação cetogenica no início fiquei 3 meses somente na dieta sem furar. E agora 1 vez na semana tenho dia livre “dia do lixo”. Como carboidratos: pizza, lanche batata etc.

17 jul. 19 por el miembro: Ilianazc

Obriagda k-mikey 🥰

17 jul. 19 por el miembro: Ilianazc

Que legal Eliana 😍🙏🏽 Obrigada

17 jul. 19 por el miembro: Ilianazc

Parabéns!

17 jul. 19 por el miembro: Fat Runner


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