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4 dni zarcia jak 🐷, 1 dzien postu
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 66,50g | Prot: 95,44g | Carbh: 210,49g.
Desayuno: Banan, Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylią, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Plony Natury Multi-Otręby, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Płatki Owsiane. Cena: Ogórek Małosolny, Pomidory Koktajlowe, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Społem Majonez Kielecki, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Kraina Wędlin Szynka Wędzona Nature, Dobra Kaloria Burger Roślinny, Chleb Graham. Pasa Bocas / Otros: Mlekpol Mleko 3,2%, RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Bakoma Bita Śmietanka, Arbuz, Muller Mullermilch Pina Colada. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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