Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2019
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 70,13g | Prot: 148,55g | Carbh: 66,21g.
Desayuno: اللوز, هولستن HOLSTEN بيره شراب الشعير , Nada Drinking Greek Yoghurt (Plain). Almuerzo: Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), هنتر كاكاو, بيضة مسلوقة, الخس, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزيتون الأخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Cena: الخس, الزيتون الأخضر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الخس, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Pasa Bocas / Otros: اللوز, قهوة اسبريسو. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|